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淡茶养生 浓茶养生【淡茶养生 浓茶养生，雪菊的功效与作用】茶有提神醒脑、促绞股蓝的功效与作用及食用方法进消化、有益健康的作用，与人们的生活密切相关 。 然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体 。 对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要 。 一般来说，老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化 。 一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个 人每天所摄取茶礼盒的食物进行合理消化 。 当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。 另外茶阻碍人体对铁的吸收 。 茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10% 。 当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更茶艺加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血 。 而且喝浓茶易产生便秘症 。 茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生 。 对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重 。 最后，浓茶致使血压升高和心力衰竭 。 浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度 。 凡事有度 。 饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康 。 为了延年益寿，安度晚年，望老年人饮茶应以弃浓择淡为要 。
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