文章插图
喝茶养生茶有着其他饮料所没有的三大功能，即防癌、防心血管病和防辐射危害，所以，饮茶越来越为更多的人所喜爱和重视 。
然而，茶叶虽好，也要会喝 。 所谓会喝，一是指懂如何品尝，二是指懂饮茶卫生，可惜人们常常不注意后者 。
1.根据季节变化喝茶
【喝茶养生，天福名茶】春天，你可以喝花茶 。 因为花茶的香味有很强的散发作用，可以散发冬天堆积在体内的寒邪，使阳气逐渐上升 。
陈皮礼盒夏天，喝绿茶的季节 。 绿茶性寒苦，其营养作用在诸茶中是最佳的，夏天饮用最为合适 。 .
秋天，喝乌龙茶青茶 。 因乌龙茶、青茶的茶性介于红绿茶之间，并兼具红绿茶各自的功能 。 如果没有乌龙茶，青茶可将红绿茶混合饮用，功效兼具，风味独特 。 .
冬天，喝红茶为宜 。 红茶味甘性温，和胃养肝，助人升阳，因此特别适合老年人品用 。 .
当然，有些人喜欢或习惯一年到头只喝一种茶，这也是有可能的 。
第二，按照早晚时间喝茶
人喝茶，有的喜欢早喝，有的喜欢晚喝，有的整天喝 。 一般来说，早上起床后喝早茶可以提神 。 即使茶有点浓，也没什么大坏处，但你应该边喝边吃早餐 。 空腹喝太多浓茶不可取 。 之后可以随时往茶里加水，这样午睡前茶就会很淡，不会影响午休 。 如果下午再喝茶，可以再沏一次，提神醒脑 。 喝完之后，可以加水 。 晚上就不用再冲泡了，比较适合老年人 。 如果你晚上泡茶，注意不要太浓 。
另外，喝茶要注意以下几点：第一，茶具要干净，尽量去除茶渍，因为茶渍中含有有害物质，对身体健康危害极大 。 第二，饭后不宜立即喝茶，否则会稀释胃液，阻碍消化，可以等一会再喝 。 第三，严禁霉变茶叶 。 平时要注意保管好茶叶，不宜潮湿或与有异味的物品存放在一起 。 民间有《饮茶诀》:茶餐后消化，茶饮后解酒；下午喝茶时间长，晚上很难入睡；姜茶治流感，醋茶治痢疾，奶茶健脾和胃，糖茶和胃；菊花茶明目，烫茶伤五秋天喝什么茶好内 。 空腹茶心里慌，隔夜茶伤脾胃；头道茶兴奋力大；三道茶收敛力强；过量饮茶人黄瘦，淡茶温饮保年岁 。
为了健康，我们也可以做一些凉茶，对治疗保健作用 。 如：.有很好的作用
茶：用茶叶3克，盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用 。 每天喝3-4次，适用于感冒、咳嗽、牙痛 。
姜茶：茶叶5克，生姜3-5片 。 生姜和茶叶煮成汁，饭后饮用 。 适用于流感、伤寒等疾病，具有发汗解表、温肺和胃的作用 。
奶茶：2克茶，半杯牛奶，10克糖 。 牛奶和糖用水煮沸，然后用茶冲泡，每天饭后饮用 。 具有降脂健脾、消食消肿的功效 。
醋：茶3克，醋1毫升，开水送服，每日3次，适用于牙痛、痢疾、小儿蛔虫、腹痛等症 。
蜂蜜：茶3克，蜂蜜2毫升，开水送服，饭后一杯，可治便秘、脾胃不和等 。
荷花：茶叶2克，莲子10克，红糖10克 。 莲子用糖泡开后，再用茶冲服，有健胃补肾的功效 。 肾炎和水肿的患者应该每天喝 。
菊花：茶叶2克，干菊花2克，用开水冲泡，每天饭后饮用，可退烧解毒，清肝明目，止咳止痛，降血脂，抗衰老 。
推荐阅读
- 喝绿茶对癫痫病患者有什么好处
- 喝茶后谨防肾损伤，烘青绿茶
- 茶诗——趣词茶馆，吃中药可以喝茶吗
- 喝茶能减肥吗？，喝铁观音的好处
- 北京野茶馆的“野史”
- 古人提倡的夏季养生小常识
- 如何少年养生?
- 一个人喝茶安静如水，竹叶青传奇
- 喝茶保健康
- 喝茶有什么好处又有哪些坏处