便秘是指粪便在肠内滞留时间过长，结果导致粪便的水分较少、粪便变硬，从而导致粪便难以排除 。 现教大家制作两道制作简单的缓解便秘的健康养生汤 。 荠菜枸杞汤 01 材料：芥菜400克，枸杞15克，猪肉丸150克
调料：盐、味精适量
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02 芥菜洗净后剁碎备用
枸杞洗净后备用
猪肉丸洗净备用（您也可按照需要将猪肉丸切当作两半）
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03 起首：在锅中倒入适量的水煮沸
其次：倒入碎芥菜、枸杞煮3分钟
再次：插手猪肉丸煮至熟
最后：放入适量的盐、味精搅拌平均即可盛起引用
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冬瓜海带汤 01 材料：海带50克，冬瓜100克，猪瘦肉200克
调料：盐、陈皮适量
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02 【两道养生汤让你缓解便秘】将海带洗净、堵截备用
冬瓜洗净，切片备用
猪肉洗净，切碎备用
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03 起首：在锅中放入适量水煮沸
其次：放入切好的海带、冬瓜，
再次：插手适量的陈皮，煮至冬瓜熟软，
最后：放入肉片，插手适量的盐，煮至肉熟即可盛出食用 。
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以上内容就是两道养生汤让你缓解便秘的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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