饮食养生白露时节， 燥气当令， 会有脾胃功能减弱的现象， 特别是体虚者食补首推粥补， 秋季早晨喝碗粥， 既能治秋凉， 又能防秋燥 。
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预防秋凉防秋燥吃什么？秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质， 红薯有祛病延年功效具体做法是 。
【凉爽的秋天有哪些保健常识 关于秋凉养生几则小常识】
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