花生中含有丰富的蛋白质， 特别是富含维生素E， 不仅能够增强记忆力， 而且可以滋润皮肤， 延年益寿， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味儿的凉拌胡萝卜蒜苔花生米？希望能够帮助到大家 。 东西/材料 花生米适量， 胡萝卜适量， 蒜苔适量， 花椒适量， 桂皮适量， 茴喷鼻适量， 八角适量， 喷鼻叶适量， 盐适量， 生抽适量， 陈醋适量， 喷鼻油适量， 鸡精适量 。
操作方式 01 筹办适量花生米， 洗净后放入锅中 。
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02 筹办适量八角， 花椒， 喷鼻叶， 茴喷鼻， 桂皮等年夜料， 放入锅中， 搅拌平均 。
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03 再放入适量盐， 鸡精， 白砂糖， 小苏打粉， 倒入锅中， 搅拌平均 。 年夜火将水烧开， 水开后， 转小火煮30分钟 。
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04 煮熟之后， 捞出， 放在盘中备用 。
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05 再筹办适量胡萝卜和蒜苔， 洗净后切当作小丁儿， 倒入煮花生米的水中焯一下， 捞出放入盘中备用， 如许加倍入味 。
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06 将煮熟的花生米， 和焯好水的胡萝卜和蒜苔， 放在一路， 如图所示 。
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07 【怎样做美味儿的凉拌胡萝卜蒜苔花生米？】按照本身的口胃， 放入适量盐， 鸡精， 生抽， 陈醋， 喷鼻油， 再撒上适量蒜苗碎， 搅拌平均就可以吃了 。
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以上内容就是怎样做美味儿的凉拌胡萝卜蒜苔花生米？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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