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良多人想戒烟却戒不失落，今天小编就来阐发戒烟的益处，但愿能帮忙那些还在踌躇的人们，远离烟害，投入体育的乐动怀抱。

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需要这些哦
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方式/
11、味觉改善
戒烟后舌头上的感受神经恢复了原有的敏感性，
能充实品尝到各类食物的风味。

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22、口臭消弭
抽烟者与他人谈话时，
口中常会披发出一股令人厌恶的烟臭。
抽烟者早晨起床后，本身也往往感受到嘴里不清爽，
有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消弭。

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3【体育健康学堂】3、牙齿变白
焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是抽烟者象征，
遏制抽烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。
同时因为口腔卫生的改善，各类口腔疾病较着削减。

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44、咳嗽痰液削减或遏制
卷烟烟雾刺激呼吸道，
故障纤毛的自洁功能，
因而抽烟者大多咳嗽、痰多。
戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液削减，咳嗽也随之遏制。

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55、血压降低
戒烟后因为全身血液回圈获得改善，
血压可降低10-15毫米汞柱，
有利于削减动脉硬化、冠芥蒂等心血管病症发病的危险性。

66、睡眠改善
戒烟后尼古丁的感化慢慢消弭，
人变得易于入睡，并且睡得很熟，
委靡轻易获得很好的消弭，精神充沛。

77、視力提高
戒煙後視力可获得必然水平的提高，不会再像之前一样看不清工具。