如今教育要求德智体美全面发展 ， 不少学校都有体育考试 ， 下面小编给大家讲讲体育考试长跑技巧 。 操作方式 01 当我们筹办加入长跑时 ， 必然要穿宽松一点的衣服 ， 例如活动裤 ， 如许可以防止衣服太紧 ， 导致奔驰时颠仆 。
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02 加入长跑时穿的鞋子很主要 ， 选择一双简便透气的活动鞋 ， 不要穿新鞋子 ， 会磨脚 。
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03 跑步之前不要年夜量饮水 ， 会加重我们的承担 ， 上赛场之前解决好我们的心理问题 。
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04 【体育考试长跑技巧】跑步之前可以吃一块近似巧克力如许的高热量食物 ， 因为长跑很是耗损能量 ， 高热量的食物可觉得我们供给所需能量 。
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以上内容就是体育考试长跑技巧的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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