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立夏节气 ， 拉开了夏日的序幕 ， 万物进入到旺盛生长时期 ， 我们人类也是如此 ， 为了适应夏季的环境 ， 阳气会源源不断地向外升发 ， 而导致体内的阳气不足 。 阳气对我们很重要 ， 尤其是在大夏天里 ， 就宛如我们身体的一道屏障 ， 避免外界的湿寒入侵 ， 助力我们元气满满地渡过炎热的夏天 。
立夏后 ， 阳气易损耗 ， 建议多吃“3红3白1黑” ， 阳气满满轻松度夏 。 转眼间 ， 夏天到了 ， 今天就来跟大家分享7种“升阳”的食物 ， 平时多吃些 ， 阳气满满身体棒 ， 度夏更轻松 ， 一起来看看吧~
多吃3红牛肉
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