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明日便是谷雨 ， 一年二十四节气中的第一个节气 ， 谷雨即将来临 ， 这一次的降雨越来越多 ， 天气也越来越热 。
像是在像是谷雨这种季节 ， 人身上的湿气会越来越重 ， 而且随着气温的升高 ， 人们的居住环境也会越来越闷热 ， 人在这种环境下久居 ， 很有可能会感觉到不舒服 。
要想防止或改善这些身体的不舒服 ， 就必须在“谷雨”期间多食用以下5种传统食品 ， 以减轻“谷雨”带来的不适感 ， 让“春暖花开”的身体得到“健康” ， 迎接“夏日” 。
【凉皮|分享5种经典美食，特别适合这种季节吃】一、香椿
在每年的谷雨时节 ， 很多地区都会有吃的习俗 ， 首先是因为这种食物的名称与“春”的谐音相同 ， 因此在谷雨的时候 ， 人们把它称为“咬春” ， 寓意着把春天留在这里 。
而每年的谷雨时节 ， 都会迎来最旺盛的时期 ， 这种时间的香椿 ， 营养价值极高 ， 肉质鲜嫩 ， 再加上它可以清热 ， 很适合在这种季节食用 。
二、春笋
“春竹”亦称“燕竹” ， 指的是“春笋” ， 指的是“春雨” ， “燕儿”再一次“飞燕” ， “竹枝”也会“发芽” 。
现在是谷雨后的竹林 ， 刚刚发芽 ， 是最好的食用时机 ， 竹叶既不会老 ， 也不会涩 ， 无论是用来煮粥 ， 都很适合 。
此外 ， 竹笋富含膳食纤维 ， 在炎热的天气里多食用 ， 可以帮助肠胃的运动 ， 预防便秘和积食 。
三、桃花鳜鱼
此时正值桃花开 ， 想必各位都听说了“春暖花开 ， 桂鱼肥” ， 此时正值桂鱼肥美之时 。
此时的桂花 ， 肉质肥厚 ， 肉质鲜嫩 ， 没有多少刺儿 ， 营养价值极高 ， 无论是煮熟 ， 煮熟 ， 都是上好的选择 。
四、乌米饭
所谓的“黑米” ， 就是所谓的“黑米” ， 也就是所谓的“黑米” ， 也就是所谓的“黑米” ， 也就是“黑米” ， 也就是在“黑米”之中 ， 加入了一种自然的“黑色大米” 。
将染发过的大米放在电饭煲和蒸笼里蒸 ， 蒸出一种特有的草木香味 ， 再加上糯米的甘甜 ， 入口是一种完全不同的感觉 。
这种黑米可以清神明目 ， 补肾益气 ， 补气养颜 ， 在谷雨之前多食用黑米 ， 可以祛除春天的不舒服 。
五、谷雨茶
在谷雨时节 ， 人们喝的是一种很好的传统食物 ， 那就是茶 ， 在谷雨时节 ， 又被称为“谷雨茶” ， 因为这种茶的品质很好 ， 所以煮出来的茶 ， 味道很好 。
另外 ， 在此期间 ， 喝一口茶水可以祛除体内的湿邪 ， 祛除体内的邪邪 ， 因此 ， 在谷雨时节 ， 我们建议大家来一碗清心茶 ， 让你感觉到春暖花开 ， 驱散体内的燥气 。
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