【转载 冬季健康养生小知识】 1、冬季是呼吸道疾病的高发季，今年入冬之后，抵抗力弱的人群，特别是儿童容易感冒发烧 。 近来同样是病毒感冒，却来得更加猛烈！特别需要提醒的是，3个月以内的婴儿，只要家长发现孩子发热，要及时就医 。 2岁以内的小儿发烧高于38.5摄氏度，或伴有其他症状，如呼吸频率过快、喘粗气或呼吸困难、嗜睡、异常烦躁、拒绝或不愿饮水超过6小时，属于危急症状，应尽快急诊就医 。
2、吃白米饭加黑米，补肾强身 。 黑米滋阴补肾、益气强身、补肝明目，营养价值高，常吃有助于保护心血管 。 提示：黑米不太容易煮烂，应先浸泡一夜再煮 。
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