葵花籽 ， 又名天葵子、瓜子 ， 是向日葵的成熟种子 。 葵花籽中维生素E含量丰富 ， 对人体有益 ， 味道也非常好 ， 因此成为了人们喜爱的休闲零食 。 操作方式 01 葵花籽中维生素E的含量十分丰硕 ， 可以有用防止不饱和脂肪酸在体内的过度氧化 ， 促进对毛细血管的勾当 ， 改善轮回系统 ， 从而防止动脉硬化及其他血管疾病的发生 。
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02 葵花籽中还含有微量的植物醇和磷脂 ， 这两种物质能防止血清胆固醇升高 。
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03 葵花籽中含的亚油酸是人体生命勾当必需的脂肪酸 ， 它组成了细胞的根基当作分 ， 具有调节新陈代谢、维持血压均衡感化 。
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04 【吃葵花籽有什么好处？】葵花籽中含有被人体接收后可转化当作维生素A的胡萝卜素 ， 它可以预防夜盲症、皮肤干燥等症状 。
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