莲子茶 【配方】莲子30克 ， 冰糖20克 ， 茶叶5克 。
【用法】将带芯莲子用温水浸泡数小时后 ， 加冰糖和水炖烂 。 茶叶用沸水冲泡5分钟后 ， 将茶汁拌入莲子汤内即成 。 每日1剂 ， 多次服饮 。
【功效】养心益肾 ， 清心宁神 。 适用于心气不足 ， 心悸怔忡 。
首乌松针茶
【配方】首乌8克 ， 松针30克 ， 乌龙茶5克 。
【养生茶疗方五：莲子茶、首乌松针茶】 【用法】将何首乌、松针加水煎沸15～20分钟 ， 去渣取汁 ， 趁沸加入乌龙茶 ， 经5分钟即成 。 每日1剂 ， 多次服饮 。
【功效】补精益血 ， 扶正祛邪 。 适用于肝肾虚亏 ， 因环境引起的白细胞减少 。
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