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导语：4种“长肉快”的主食 ， 米饭不在列 ， 还有人天天在吃
最近天气越来越暖和 ， 大家基本上都已经脱去了冬装 ， 并且穿上了各种轻盈的春夏单品 ， 你也会发现随着气温升高 ， 我们的露肤面积越来越大 ， 很多微胖身材的妹妹就开始担心自己的肥还没减下去 ， 怎么能穿上美美的衣服呢？
【烤鱼|4种“长肉快”的主食，米饭不在列，还有人天天在吃】所以有很多小姐姐立马开始管住嘴 ， 迈开腿 ， 说到主食 ， 她们也十分地抗拒 ， 因为很多人觉得主食是导致我们长胖的主要因素 ， 减少吃主食的话 ， 确实能够帮助我们减肥 。 不过除了普通人以为的米饭之外 ， 还有其他四种长肉很快的主食 ， 你一定要避免 ， 不然的话不小心还越减越肥！
第1种：面条
平时生活中很多人懒得煮饭就会煮一碗面条 ， 面条煮起来又方便 ， 而且特别美味 ， 口感也非常丰富 ， 番茄鸡蛋面 ， 炸酱面或者是刀削面 ， 这都是让中国人无法抗拒的美食 。
但是面条这类食物都是由面粉制作而成的 ， 基本上全都是碳水 ， 没有其他的营养物质 ， 如果单独吃一大碗面条的话 ， 长肉的速度真的很快 。
再加上普通的白面条基本上没有味道 ， 所以大家吃的时候会加入很多的佐料或者是油盐 ， 这样一来 ， 它的热量又会增长 ， 所以很容易发胖 。
第2种：大饼
很多北方人喜欢吃饼 ， 像手抓饼或者是千层饼 ， 鸡蛋饼 ， 这些饼类食物都非常的美味 ， 新鲜出炉的各种饼也是有着一股浓郁的油香与面香 。 但饼的制作离不开油 ， 大量的油加入在面饼中 ， 就会让它的热量一下增长好几倍 ， 如果不控制量的话 ， 真的很容易长胖 。
再加上现在的饼类食物越来越丰富 ， 很多人一吃就停不下来 ， 金黄酥脆的口感更是让人上头 ， 如果你用它做主食的话 ， 可能比吃米饭还容易长胖呢 。
第3种：肉饺子
俗话说得好 ， 好吃不如饺子 ， 对于咱们中国人来说 ， 吃饺子真的是有着一定的寓意的 ， 而且很多北方人几乎天天都要吃上饺子 。 但饺子皮是用的高筋面粉而制作的 ， 它的面粉经过精加工 ， 非常容易被人体吸收 ， 再加上里面会制作各种馅料 ， 比如肉馅或者是各种韭菜鸡蛋馅 ， 这些馅料的加入都会增加油脂的热量 。
而饺子这么好吃 ， 肯定很多人都很难控制量 ， 一不小心就是吃十几二十个 ， 一顿下来可能等于我们平时吃好几碗米饭 。 如果你想要减肥 ， 又很想吃饺子 ， 建议控制一下数量哦 。
第4种：油条
油条也算是出了名的一种高热量食物吧 ， 它的口感酥香 ， 很多中国人都爱吃 ， 尤其是早餐的时候用油条配上豆浆真的是特别美味的 ， 这样一顿早餐谁能拒绝呢？可实际上油条的热量也很高 ， 作为油炸食物的它含油量非常高 ， 它的原材料虽然是面粉 ， 但是由于在油锅中炸了一会儿 ， 就会吸走很多的油分 ， 所以早餐吃一根油条 ， 基本上就把全天摄入的脂肪含量给补充完了 。
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