中医认为坚果多性味偏温热 ， 多数能补肾 ， 与冬季的对应脏器“肾”正好呼应 。 中医认为核桃仁味性甘温 ， 有“黑发 ， 固精 ， 治燥 ， 调血之功” 。 每天吃20克左右核桃 ， 能补肾固精 ， 润肺止咳、化痰定喘 ， 顺气补血 。
3
栗子
冬至适宜吃栗子 ， 栗子含有丰富的营养 ， 如钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B1等微量元素 ， 可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病 。 尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软或者中老年人腿脚无力、小便频多者 。
4
桂圆
桂圆又称龙眼 ， 能养心安神 ， 有助缓解健忘、失眠 ， 比如素食的人冬天常喝白菜汤 ， 体质偏寒性容易手脚冰冷、晚上难入眠 ， 这时把龙眼干、红枣加姜煮水喝 ， 通常能帮助入睡 。 另外 ， 比较劳心的人也容易耗损心脾气血 ， 吃点桂圆更能有效达到补益功能 。 但要提醒的是虚火旺或有热性体质的人 ， 不能吃桂圆 。
冬至吟诗 ， 有几首？
夏尽秋分日 ，
春生冬至时 。
年关将至 ，
情谊更浓 ，
诗人们的心 ，
也被节气所牵动 。
一起邂逅冬至日里
那一篇篇绝美的诗词吧！
《小至》
杜甫
天时人事日相催 ，
冬至阳生春又来 。
刺绣五纹添弱线 ，
吹葭六管动浮灰 。
岸容待腊将舒柳 ，
山意冲寒欲放梅 。
云物不殊乡国异 ，
教儿且覆掌中杯 。
《冬至》
杜甫
年年至日长为客 ，
忽忽穷愁泥杀人 。
江上形容吾独老 ，
天边风俗自相亲 。
杖藜雪后临丹壑 ，
鸣玉朝来散紫宸 。
心折此时无一寸 ，
路迷何处见三秦 。
《邯郸冬至夜思家》
白居易
邯郸驿里逢冬至 ，
抱膝灯前影伴身 。
想得家中夜深坐 ，
还应说着远行人 。
《冬至夜寄京师诸弟兼怀崔都水》
韦应物
理郡无异政 ， 所忧在素餐 。
徒令去京国 ， 羁旅当岁寒 。
子月生一气 ， 阳景极南端 。
已怀时节感 ， 更抱别离酸 。
私燕席云罢 ， 还斋夜方阑 。
邃幕沉空宇 ， 孤灯照床单 。
应同兹夕念 ， 宁忘故岁欢 。
川途恍悠邈 ， 涕下一阑干 。
《冬至感怀》
梅尧臣
衔泣想慈颜 ，
感物哀不平 。
自古九泉死 ，
靡随新阳生 。
禀命异草木 ，
彼将羡勾萌 。
人实嗣其世 ，
一衰复一荣 。
你还想到哪些？
欢迎评论区和我们交流！
“冬至”又称“小阳春”
白雪皑皑的天地间
正厚积着生命的力量
冬天就这样
悉心地孕育着春天
在这个岁末年初
让我们整理好心绪
盘点收获 ， 再接再厉
让所有的心愿
都能在未来一一实现！
文章综合自| 中国教育报、人民日报、健康时报、诗词天地等
来源： 中国教育报
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