1不动：阳气
冬至一阳生 ， 也就是说这个时候 ， 阳气始生 ， 还非常的微弱 ， 我们不能去动阳气 ， 古人说“冬至阳气萌生 ， 阴阳交精 ， 始成万物 ， 气微在下不可动泄” ， 在冬至的时候宜静不宜动 ， 闭藏和休养应是冬至的主要任务 。
忌3样：久坐不动、门窗紧闭、搬家乔迁
久坐不动 ， 到了冬天天气会比较的寒冷 ， 但是我们一定要记住 ， 不要去久坐 ， 这样很容易导致血液流动不畅 ， 甚至还会造成腿脚麻木等情况 ， 坐的时间久了 ， 要偶尔起来动一动 。
门窗紧闭 ， 在家里的时候 ， 也要记住一个要点 ， 那就是门窗不要紧闭着 ， 有太阳的时候 ， 记得打开窗户或者是门通一下风 ， 这个也是非常有必要的 。
搬家乔迁 ， 此时天寒地冻 ， 路上也会比较的湿滑 ， 我们在这个时候 ， 也要记住不要去搬家乔迁 ， 以免给自己带来不必要的麻烦 ， 甚至是出现意外情况等 。
【食刻说】
后天就是冬至节了 ， 我们在饮食上还有生活起居上 ， 都要做出相应的改变 ， 此时可以进行合理的进补 ， 抵御寒冷 ， 但是也要同时记住 ， 养成好的生活习惯 ， 比如不要久坐 ， 不要门窗紧闭 ， 更不要这个时候去搬家 。
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