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核桃分心木就是核桃剥开之后中间的一层皮，其实核桃分心木可以作为一味中药，也可以直接用来泡水喝 ， 那么核桃分心木能减肥吗？下面就一起来看看吧！核桃分心木能减肥吗不可以 。
核桃分心木可以用来泡水喝，而且具有一定的药用价值，不过并没有研究表明用核桃分心木泡水喝具有减肥的作用，不过核桃本身食用是可以帮助减肥的 。
吃核桃可以减肥吗可以帮助减肥 。
不过核桃的热量比较高，所以用来减肥的话一定要控制好食用的量 ， 虽然说核桃中含有一定量的脂肪，但是只要能够把握住食用核桃的量，适当地食用 ， 就不会引起发胖的结果 。而且，核桃中所含有的某种物质对人体还能起到降低血糖的良好功效，抑制人体所吸收的糖分过多而出现上升的现象，从而对减肥起到一定的作用 。
核桃减肥的注意事项1、不能过量食用 核桃的热量以及油脂含量都比较高，过量食用的话 ， 就不会被充分利用，会被人体作为胆固醇储存起来，从而引发肥胖 。
2、要选对时间 核桃用于减肥的话在食用的时间方面也是十分有讲究的 ， 吃核桃可以在上午或者下午吃，但是餐后吃的话会造成一天的摄入热量过量，很容易发胖 。建议早餐后一小时食用，而且不可过量，3颗左右就可以，早上新陈代谢旺盛，容易被消化吸收 。
3、核桃仁不宜与酒同食 对于吃核桃减肥的人来说，在食用核桃的时候千万不要饮酒，因为核桃仁性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热 ， 二者同食，易致血热的缘故 。特别是有咯血宿疾的人 ， 更应禁忌 。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃仁共食 ， 亦可致病 。
4、核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉【核桃分心木能减肥吗 吃核桃可以减肥吗】 在吃核桃的时候最好连着褐色的表衣一起吃进去这样减肥效果更好，有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮 。
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