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核桃虽然具有补脑的功能，但是不能急功近利 ， 而需要长时间的坚持食用 。核桃可以天天吃吗核桃可以天天吃 。
核桃每天吃2颗最好，注意不要多吃 ， 核桃含油脂多 ， 吃多了会令人上火和恶心，在早晨吃比较好的，这时空腹，细嚼慢咽好吸收，早晨补给大脑的大脑食品 。
【核桃可以天天吃吗 孕妇核桃每天吃几个好】
孕妇核桃每天吃几个好最好吃6个 。
孕妇吃核桃最好以新鲜的为易，把核桃的外皮给去掉，这样核桃吃的即不油腻，口感非常好吃 。
核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味 。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍 。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了 。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜;吃得过多，会生痰、恶心 。此外 ， 阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁 。
吃核桃注意什么核桃的吃法很多，除了直接敲开吃以外，琥珀核桃、椒盐核桃都是很好的选择 。平时在家可以熬点核桃粥：用糯米煮粥，锅开后放入核桃仁和大枣，再熬10分钟左右就可以了，这样最有营养了 。
如果你口味比较重 ， 喜欢吃香香的炒货，可以试用炒货的方法炒，在家里最简单的就是加热锅子 ， 加大把的盐及适量糖、味精、胡椒粉、鲜辣粉调味，等这些粉末达到一定热度时，加核桃仁 ， 用小火推炒，在盐的颜色开始变黑时起锅，核桃仁香香咸咸的说～～～
不过，核桃火气大 ， 含油脂多 ， 吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃 。要注意哦!
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