巧克力 100克巧克力的量，1袋德芙纯黑巧克力的重量为80克 。据该巧克力的食物成分表，该示例份巧克力能量618千卡 ， 蛋白质6.3克，脂肪44.9克 ， 碳水化合物47.1克 。平均1格巧克力能量约为60千卡 。
奶酪 100克奶酪的量，约6片 。据该奶酪的营养标签 ， 该示例份奶酪含能量239千卡，蛋白质17.5克，脂肪12.5克，碳水化合物14.2克 。平均1片约含40千卡能量 。
小零食种类繁多，牛奶、酸奶、豆浆、豆腐干等都是适合糖尿病患者的零食 。建议糖尿病患者尽量选择能量低的品种，最好自己制作 ， 这样更容易控制食物的能量 。
【常见食物热量表】
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