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随着人们对健康意识的逐渐加强，食物的热量也成为人们关注的重点 。健康饮食需要合理控制摄入食物的热量，那么下面我们就来看看热量高的食物有哪些吧 。薯片一桶薯片重量约为100克，热量为1320大卡 。而100克米饭的热量才116大卡，也就是说同等重量下，薯片的热量是米饭的十倍 。
方便面一小桶方便面重量约为60克，但却有300大卡的热量 。与米饭相比，吃方便面不仅不能饱腹，还容易发胖 。
甜甜圈一个甜甜圈的热量约为260大卡，也比米饭的热量高出不少 。对于需要减肥又爱吃甜食的人来说，还是要加以控制哦 。
汉堡一个汉堡的热量约为650大卡，绝对是减肥人群需要忌口的食物哦 。对于喜爱此类快餐速食的人来说，也不宜多吃 。
披萨100克披萨的热量约为264大卡，一个9寸的披萨重量约为400克 。也就是说，吃一个披萨，热量约为1000大卡 。
巧克力每100克巧克力含热量586大卡，也是减肥人群需要忌口的零食 。另外，有巧克力脆皮的雪糕，威化饼 ， 热量也都不低哦 。
【热量高的食物有哪些】
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