文章插图
燕麦是一种低糖、高营养的食品，经常食用燕麦对人体有诸多好处 。黑芝麻亦有很好的养生保健功效，那么下面我们就来看看燕麦芝麻糊怎么做呢？食材主要食材：黑芝麻80克 。
其他食材：燕麦30克，砂糖50克 。
做法步骤1、黑芝麻洗净、晾干，用炒锅炒香 。
2、把炒香的黑芝麻倒入食品料理机中，加清水 ， 搅拌10秒左右 。
3、加入燕麦，把所有食材搅拌成糊状 。
4、倒入锅中 ， 加入砂糖，中小火煮至糖溶 。搅拌至芝麻糊浓稠即可 。
功效降胆固醇、强身体、益脾胃、抗衰老 。
成品图【燕麦芝麻糊】
推荐阅读
- 水果燕麦粥
- 燕麦豆浆
- 燕麦南瓜粥
- 牛奶燕麦粥
- 燕麦怎么挑选 都说燕麦是营养之王，但你知道该如何选？如何吃吗？
- 燕麦有哪些功效,燕麦可以预防哪些疾病
- 燕麦有什么营养 吃燕麦的好处
- 燕麦不能和什么一起吃 燕麦片怎么吃减肥
- 燕麦粥的功效与作用
- 黑芝麻可以和燕麦一起吃吗 黑芝麻和燕麦如何吃