文章插图
燕麦营养丰富全面，是保健功效十分突出的谷物食品 。燕麦可用来煮粥，也可搭配其他食材打浆食用 。那么下面我们就来看看燕麦豆浆怎么做呢？食材燕麦20克 ， 荞麦20克，黄豆10克 。
做法步骤【燕麦豆浆】 1、将所有食材用清水浸泡15分钟 。
2、将食材倒入豆浆机中，加入适量清水，加盖按下干豆功能键 。
3、煮好的豆浆倒出，可按需求加糖调味 。
功效燕麦和荞麦都有很好的保健功效 。对降低胆固醇、软化血管和保护心脑血管有很好的作用 。适合心血管疾病患者食用 。
成品图
推荐阅读
- 水果燕麦粥
- 燕麦南瓜粥
- 牛奶燕麦粥
- 燕麦怎么挑选 都说燕麦是营养之王，但你知道该如何选？如何吃吗？
- 燕麦有哪些功效,燕麦可以预防哪些疾病
- 燕麦有什么营养 吃燕麦的好处
- 番茄炒蛋怎么做 番茄炒蛋的做法
- 燕麦不能和什么一起吃 燕麦片怎么吃减肥
- 糯米糕的做法 糯米糕怎么做
- 咸鸭蛋蒸豆腐的做法咸鸭蛋蒸豆腐怎么做