文章插图
【牛奶布丁的营养价值 牛奶布丁的营养价值和功效】
牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定 ， 减少中风风险 。
牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长 。
牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率 。
牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生 。
牛奶中的镁能使心脏耐疲劳 。
牛奶中的锌能使伤口更快愈合 。
牛奶中的维生素B能提高视力 。
常喝牛奶能预防动脉硬化 。
牛奶含钙量高 ， 吸收好 。
睡前喝牛奶能帮助睡眠 。
牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容 。
牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用 。
牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉 ， 使皮肤白皙，有光泽 。
牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢 。
牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕 。
牛奶能为皮肤提供封闭性油脂 ， 形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分 ， 可保证皮肤的光滑润泽 。
牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少 。
牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失 。
牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98% ， 是其他食物无法比拟的 。
推荐阅读
- 盐菜扣肉的家常做法 怎么做盐菜扣肉
- 牛奶布丁的价格 牛奶布丁的价格是多少
- 素拌茄子的价格 素茄子拌面
- 清水牛肉的做法 怎么做清水牛肉
- 清蒸鸦片鱼头的做法 家常清蒸鸦片鱼头的做法
- 新鲜薄荷叶怎么吃 新鲜薄荷叶的食用方法
- 喝酵素的五大禁忌
- 香葱炒青椒的做法 香葱炒青椒的做法步骤
- 龙利鱼菠菜意面的做法 怎样做龙利鱼菠菜意面
- 自制酵素多久可以喝 可不是留的时间越长越好