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葡萄干是一种新疆的小吃 ， 很多人当做零食吃，其实也是很好的 。不过除了单纯的吃葡萄，葡萄干的作用还是很大的 ， 对于补气血效果很好 。吃葡萄干能补气血吗可以的，葡萄干含有大量的铁元素，吃了可以补血 。
【吃葡萄干能补气血吗 葡萄干能泡水喝吗】 葡萄干的含铁量高，因为水分蒸发掉了总重量少了 ， 而铁不会蒸发，其所占百分比自然提高了 。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，吃葡萄干可以弥补缺铁性贫血 。
葡萄干能泡水喝吗可以的 ， 而且比直接吃效果更好 。
1、视力不好，特别是用电脑太多的人群，可以选择用葡萄干泡水喝，有助于恢复视力 。
2、用葡萄干泡水可以美白，是不错的美容方法 。
3、葡萄干泡水喝可以改善贫血，很适合女性朋友 。
4、葡萄干泡水喝也适合老年人，对老花眼有改善作用 。
吃葡萄干的好处1、防止冠心病葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复 。
2、缓解神经衰弱葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用 ， 还是妇女病的食疗佳品 。
3、护肠葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸 ， 能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间 。
4、葡萄干跟生葡萄最不同的地方为──葡萄干必须经过曝晒的过程 。正因为如此，它含有生葡萄所缺乏的贵重成分，其中的一种为多元酚 。
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