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导读：
霜降 ， 二十四节气之一 ， 也是秋季最后的一个节气 ， 不过今年的霜降有些不一般 ， 它和重阳节相连 ， 而且是典型的早霜降 。 按照时间来看 ， 霜降节气是在10月24日 ， 也就是农历癸卯年九月初十 ， 这个时间相比于去年来讲 ， 提前了非常多 ， 因为2022年的霜降是农历的九月二十八 ， 整整提前了18天 ， 为此民间把它称之为“早霜降” 。
早霜降 ， 意思就是霜降节气来的比较早 ， 那么就代表着冷空气来的也比较早 ， 当冷空气来的比较早 ， 也就是说天气比较的冷 ， 此时的气温骤降 ， 昼夜温差来到一年当中 ， 最大的一个阶段 ， 为了能够很好的适应这个节气 ， 我们在饮食和生活起居上 ， 都要做出合理的改变 。
今年霜降不一般 ， 是典型的“早霜降” ， 建议：吃3样 ， 做2事 ， 忌1样 ， 护好阳气顺利入冬 。 霜降来的早 ， 提醒我们最先要注意的就是饮食 ， 俗话说：“补冬不如补霜降” ， 那补霜降适合吃些什么呢？
吃1样：兔肉
兔肉含有大量的蛋白质 ， 而且脂肪含量非常的低 ， 这个时候我们可以多吃点兔肉 ， 这样的话能够为身体提供能量 ， 而且此时本身身体就容易乏力 ， 吃点兔肉 ， 也能起到增强体质 ， 护好阳气的作用 。
推荐做法：麻椒兔肉
所需食材：兔肉、花椒、姜片、黄酒、盐、菜籽油、干辣椒、鸡粉
1、把兔肉清洗干净 ， 接着把它切成大块 ， 放入到沸水中 ， 放入一点黄酒 ， 稍微焯水 ， 接着捞出控干水 。
2、锅中放入菜籽油 ， 烧热之后 ， 把兔肉放进去 ， 开始滑油 ， 把它炒熟 ， 捞出控干多余的油份 。
3、锅中留底油 ， 放入姜片还有干辣椒以及花椒 ， 把兔肉倒进去进行翻炒 ， 炒香之后 ， 来点盐和干辣椒 。
【霜降|今年霜降不一般，建议：吃3样，做2事，忌1样，护好阳气顺利入冬】
4、快出锅的时候 ， 放入一点鸡粉 ， 把它炒匀炒至入味 ， 这样一道麻椒兔肉就制作完成了 。
吃2样：羊肉
霜降节气到了之后 ， 我们一定要多吃一点羊肉 ， 它容易被人体消化吸收 ， 而且也是低脂肪高蛋白的食物 ， 尤其是天冷的时候 ， 吃上一点羊肉能够 ， 增强人的体质 ， 从而起到御寒的一个作用 。
推荐食谱：【萝卜烧羊肉】
所需食材：羊肉、白萝卜、植物油、黄酒、香葱、姜片、香料、豆瓣酱、盐、酱油、鸡粉
1、把羊肉买回来之后 ， 清洗干净 ， 接着放入到锅中去焯水 ， 焯水的时候 ， 来点香葱还有姜片以及黄酒 。
2、焯水中后 ， 捞出来冲洗干净 ， 洗净之后 ， 放入到锅中进行翻炒 ， 把它炒香 ， 放入香料 ， 接着来点盐 。
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