【霜降|下周二霜降，老话说“霜降五不吃，吃了人难安”，季节转换要留意】
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导读：
下周二就会迎来霜降节气 ， 此时我们在饮食上 ， 一定要多加注意 ， 这个时候天气会出现明显的一个变化 ， 它作为秋天的最后一个节气 ， 让我们明显的感觉到天气已经凉了 ， 而且秋燥还非常的明显 。 所以在饮食上一定不能马虎对待 ， 本身季节转换的时候 ， 人体就容易出现不适 ， 再不调整好饮食 ， 毛病就会接踵而至 。
老话常说：“霜降五不吃 ， 吃了人难安” ， 这其实就是在告诫我们 ， 平时的饮食一定要注意 ， 尤其是霜降节气到来的时候 ， 此时秋燥明显 ， 人也容易出现秋郁 ， 最为关键的是天气此时变的相当的寒冷 ， 所以“外御寒、内清热”这个是非常关键的 。
那霜降节气 ， 具体是哪5不吃呢？我们不妨一起来看看 。
一不吃：辣椒
秋燥就导致人容易上火 ， 出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象 ， 而且燥易伤津 。 如果这个时候我们再去吃各种辛辣的东西 ， 尤其是辣椒的话 ， 就容易导致人们上火 ， 而且这种情况还会加剧 ， 那么就会使人不舒服 ， 所以辣椒这种食物 ， 进入深秋 ， 一定要懂得忌口 ， 这样才能更好的帮助我们度过季节转换 。
二不吃；生姜
估计大部分人都听过那句“一日之内 ， 晚不食姜 ， 一年之内 ， 秋不食姜” ， 姜是人们用的比较多的一个食材 ， 平时在烹饪肉的时候 ， 或者是做鱼的时候 ， 都离不开生姜的参与 。 在晚秋阶段 ， 最好还是不要去吃生姜 ， 此时身体处于内热 ， 外部环境却又特别的寒冷 ， 人吃过之后 ， 容易导致体内火气过旺 。
三不吃：腌菜
腌菜的含盐量非常高 ， 在秋季的时候也建议大家不要去吃了 ， 秋季肠胃是比较虚弱的 ， 腌菜需要经过腌制 ， 这个时候本身白天的温度比较高 ， 腌菜也容易坏掉 ， 如果去吃的话 ， 导致盐含量摄入过量 ， 从而还会导致血压的上升 ， 对于秋季人们的身体来讲 ， 是极其不利的 。
四不吃：串串
霜降节气到了之后 ， 人的胃口会好起来 ， 这个时候会想吃一些辛辣的食物 ， 于是就会想吃一点开胃的食物 ， 像串串这些 ， 就建议大家不要去吃 ， 因为在制作的时候 ， 会用到各种香辛料 ， 这些是极其容易造成上火的 ， 一旦出现上火的情况 ， 人就会没有精神 ， 甚至会感觉到疲惫不堪 ， 所以这个时候建议不要去吃串串了 。
五不吃：火锅
我们经常提到 ， 要少吃上火的食物 ， 像火锅之类的也是这个时候不要去吃的 ， 因为霜降时节是秋冬气候的转折点 ， 也是阳气由收到藏的过渡 ， 当你经常去吃火锅的话 ， 会导致阳气外散 ， 从而会影响到我们阳气的收敛 ， 所以火锅这种美食 ， 能不吃就尽量的不要去吃 ， 尤其是燥邪这么明显的时候 。
【食刻说】
霜降节气 ， 是季节转换的一个关键节点 ， 也是秋到冬的一个过渡 ， 我们在饮食上 ， 一定要注意 ， 少吃上火的情况 ， 要以收为主 ， 不要散掉自身的一个阳气 ， 平时如果肉食吃的比较多的话 ， 还要记得多加运动 ， 这样也能增强自身抵抗力 ， 也不容易造成肥胖 。
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