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水天天都会喝，但在这几个关键时刻补水，对你的身体却有意想不到的神奇功效!在床头放一杯白开水，这个习惯能帮你防住许多致命疾病 。睡前一杯水的好处
人熟睡时，体内水分会通过排尿、出汗、呼吸不断丢失 ， 造成血液黏稠度升高、代谢物积存 。睡前适量喝水能在一定程度上预防心梗、中风等心脑血管疾病 。
清晨一杯水的5个好处 预防血栓【喝白开水的好处！床头这杯“救命水”，帮你挡下80%致命疾病！】 早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高 。
起床后饮水有助于降低血黏度，从而降低血栓风险 。
补充水分 人在早晨起床后会处于生理性缺水状态 。吃早餐前喝一杯水，只需要20秒，水分就能进入血液中，使血液迅速稀释 ， 改善夜间脱水情况 。
缓解便秘 起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，缓解便秘 。
调节肠胃 经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸 ， 使其保持更好的状态 。
激活大脑 水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态 。
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