运动饮料和普通饮料 运动饮料和汽水的区别


运动饮料和普通饮料 运动饮料和汽水的区别

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【运动饮料和普通饮料 运动饮料和汽水的区别】1、运动饮料与碳酸饮料不同,运动饮料是根据运动员在运动时身体消耗的生理特点而配制的,它可以有针对性地补充运动时丢失的营养物质,起到消除疲劳 , 提高运动能力的作用 。目前 , 在运动饮料中常配入4到10个葡萄糖单位的低聚糖,这种糖具有低渗透性,易为机体吸收的特点,而且胰岛素效应小 , 有利于运动中能量的供给,对于延缓疲劳,提高运动耐力并加速运动后糖储备恢复有良好的效果 。最新的研究结果表明,低聚糖饮料还有利于降低运动员体内血乳酸水平,增加肌肉力量和做功量 。
2、因此,对运动员补充体力有好处,它不仅解口渴,更解体渴 。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用,和碳酸饮料相比,它有一些基本特点:

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