素炒凉瓜如何做 素炒凉瓜做法介绍


素炒凉瓜如何做 素炒凉瓜做法介绍

文章插图
1、准备材料:苦瓜2根、大蒜、盐、花生油适量 。
2、苦瓜切片 , 用盐稍腌出水后用水洗净 。
3、锅内烧开水 , 放入苦瓜稍焯水 。
4、捞起苦瓜 , 用冷水冲凉 。
5、锅内油烧热 , 放入蒜瓣爆香 。
6、滑入苦瓜大火快炒 。
7、炒大约五分钟后装碟 。
【素炒凉瓜如何做 素炒凉瓜做法介绍】8、小窍门:苦瓜用盐腌过可减涩味 , 用开水焯可减苦味和保持青翠色 。

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