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草莓和香蕉都是我们生活中常见的食物 ， 味甜、营养价值高 ， 是很好的美容水果 ， 那么草莓和香蕉能一起吃吗？草莓和香蕉能一起吃吗草莓和香蕉能一起吃 。
草莓性凉 ， 富含蛋白质、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、钾、磷等营养成分；香蕉性寒 ， 富含蛋白质、糖类、钾、磷、维生素A、维生素C、膳食纤维等物质 ， 这两种食物的成分不相克 ， 是可以同食的 ， 但不宜多食 。
吃多了草莓和香蕉会怎样脾胃虚寒 草莓和香蕉都属于寒性食物 ， 过多食用后 ， 对脾胃会产生一定的影响 ， 增加体内的寒气 ， 会出现脾胃虚寒的情况 。
腹痛腹泻 草莓、香蕉性寒 ， 两种水果富含膳食纤维 ， 有润肠通道的作用 ， 但多食就易出现腹泻、拉肚子的情况 。
一天吃多少草莓合适100克左右为宜 。
根据《中国居民膳食指南》的指导 ， 正常体质的人群 ， 一天摄入水果的量为200-350克 ， 而且种类要丰富多样 ， 因此 ， 草莓的推荐摄入量为100克 ， 大概就是3-4颗草莓 ， 可以多吃一点 ， 但不宜超过10颗 。
一天吃多少香蕉合适一天食用两根香蕉较为合理 。
香蕉性凉 ， 富含膳食纤维 ， 有润滑肠道的作用 ， 因此 ， 一天也不宜过多食用 ， 一天两根香蕉较为合理 。
吃草莓的注意事项1、未全红或者半红半青的草莓、果实有孔或者表面有白色病斑、畸形的草莓不宜购买 。
2、草莓要清洗干净 。一般要用专业的果蔬清洗剂清洗 ， 或者将草莓放在淡盐水或者淘米水中浸泡10分钟 ， 然后再冲洗干净 。
3、草莓不宜与黄瓜、牛肝同食 。这两种食物与草莓同食 ， 容易破坏维生素C ， 影响营养的吸收 。
4、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食 。草莓性凉、味甘 ， 含有大量的草酸钙 ， 这几类人群食用后 ， 易引起身体的不适 。
吃香蕉的注意事项1、空腹不宜香蕉 。香蕉性凉 ， 富含膳食纤维 ， 有促进肠胃蠕动的作用 ， 空腹吃香蕉容易增加心脏负荷、引起肠道的不适 。
2、香蕉不宜与芋头、红薯、土豆等高淀粉的食物一起食用 。同食易出现胃胀、腹胀的情况 ， 造成身体的不适 。
3、香蕉不宜与西瓜一起食用 ， 这两种是寒性食物 ， 一起食用过多容易出现腹痛、腹泻的情况 。
4、体质虚寒、关节炎、糖尿病、肾炎患者不宜食用香蕉 ， 以免加重病情 ， 对身体产生危害作用 。
【草莓和香蕉能一起吃吗 吃多了草莓和香蕉会怎样】
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