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常吃香蕉有什么好处 ， 香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果 。香蕉的营养丰富而且味道也不错 ， 下面来看看吃香蕉的8大好处 。改善抑郁症香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素 ， 血清素有助于放松身体 ， 改善情绪 ， 缓解抑郁 。
缓解经前综合征香蕉中的维生素B6可调节血糖水平 ， 缓解经前各种症状 。
调控血压香蕉高钾低钠 ， 可很好地调控血压水平 。
提高脑力吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力 ， 提高学习效率和成绩 。
防治便秘香蕉富含膳食纤维 ， 有助于恢复肠道功能 ， 不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘 。
缓解宿醉缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔 。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平 ， 牛奶有助缓解酒后脱水 。
防治烧心反酸容易导致烧心 ， 吃根香蕉可以缓解不适症状 。
预防孕吐【常吃香蕉有什么好处 吃香蕉的8大好处】 孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐 。
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