文章插图
青椒又可以称为大椒、灯笼椒、柿子椒，是辣椒的一种，具有丰富的维生素C，因为它的果实辣味较淡甚至根本不辣，有人就认为吃青椒不像那种辣的辣椒一样，吃了会使人上火，那真的是这样吗？吃青椒会上火吗吃青椒会上火 。
适量的吃青椒是具有解热、镇痛的作用的，能通过发汗而降低体温，还具有促进消化、防止便秘等功效，对身体是有好处的，但是青椒是属于辛热食物，食用过多就会引起上火的现象 。
吃青椒上火的症状青椒性热，过量的食用很容易使得热毒在体内积蓄，出现上火的情况，上火症状主要表现为：口舌生疮、皮肤痤疮、牙龈出血、口干咳嗽、咽喉肿痛、肛门灼热、大便干燥等 。
吃青椒上火怎么办1、吃寒性食物 因为吃太多青椒而出现上火症状的话，要减少或停止食用青椒，吃些下火的寒凉性食物，像苦瓜、黄瓜、绿豆、西瓜等，能帮助降低体内热气，缓解上火症状 。
2、就医治疗 如果上火情况严重的话，要及时的就医，在医生指导下服用下火药物 。
推荐下火食疗方
川贝母冰糖梨盅 食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量 。
做法：
①雪梨洗净 。
②川贝母捣碎 。
③将梨在五分之一处横切，挖去里面的核 。
④将川贝母分成两份分别放入 。
⑤将40克冰糖分成两份分别放入 。
⑥在梨盅内加入少许水 。
⑦用牙签固定，放入蒸锅中 。
⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂 。
枸杞菊花茶 食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量 。
做法：
①准备好胎菊花和枸杞 。
②在烧水壶里注入些水 。
③摁下开关，将水烧开 。
④将烧开的水倒入容器里 。
⑤放入准备好的胎菊花 。
⑥加入枸杞，凉一会即可饮用 。
雪梨萝卜汁 食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺 。
做法：
①先把雪梨、萝卜洗净去皮 。
②把萝卜切成小块 。
③放到搅拌机里 。
④雪梨切成小块 。
⑤放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜 。
⑥用1键搅打20秒即可 。
⑦倒入杯中，即可享用 。喝一杯嗓子立刻清爽了好多 。
绿豆粥 食材：绿豆300g、水适量 。
做法：
①绿豆适量 。
②洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间 。
③晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净 。
④绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点） 。
⑤大火煮开后转小火继续煮 。
⑥搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮 。
⑦15分钟左右已经软烂，可以吃了！
百合莲子大枣粥 食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g 。
做法：
①前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净 。大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘 。
②大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘 。
③枸杞同样泡十几分钟，清洗干净备用 。
④备好莲子、糯米和大米 。
⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅，并加入约1000ml的清水 。
⑥设定粥档，开启 。
⑦当电高压锅解压后，打开锅盖将枸杞倒下去 。
⑧趁热搅拌均匀即可 。
怎么避免吃青椒上火1、控制食用量 想要吃青椒不会出现上火情况，最重要的是能控制好食用量，一次不要吃得太多，在菜肴里面适量的放一点调味即可，一餐的量不宜超过60克 。
推荐阅读
- 青椒是热性还是凉性
- 青椒玉米粒
- 水果捞最好吃的做法 简单好吃的水果捞做法
- 正月十五吃什么菜 正月十五吃什么菜图片
- 炒什么素菜好吃又简单 炒什么素菜好吃又简单又好吃
- 空气炸锅虾的做法简单好吃 虾的做法简单好吃
- 卤豆腐的做法简单好吃 卤豆腐的做法简单好吃又好吃
- 煎饼怎么做好吃? 煎饼怎么做的好吃
- 羊肉火锅什么配菜好吃一点 羊肉火锅什么配菜好吃
- 微波炉鸡中翅怎么做好吃 微波炉烤鸡中翅的做法