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艳阳高照的夏天，来点冰西瓜是最享受的事情 。有些人问月经快完了可以吃西瓜吗？月经快完了可以吃西瓜吗【月经快完了可以吃西瓜吗 月经期间吃什么排污血】 月经快完了最好不吃西瓜 。
1、虽西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用 。但是西瓜性寒质滑,如果在经期吃了西瓜,特别是生冷的西瓜,血液会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛 。
2、意见建议:建议最好在经期少吃西瓜 。另建议月经期也不要吃属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、梨子、柚子,这些食物都是会引起痛经 。
月经期间吃什么排污血1、红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部 。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物 。
2、红糖为生活中的常用食品 。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经 。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用 。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅 。
3、适当吃猪血能起到助排污血的作用 。
4、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血 。多吃蔬菜,保证营养均衡 。
月经期间不能吃什么1、含咖啡因的饮料: 使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢 。
2、茶: 女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、酒: 酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多 。
4、冷饮: 寒性月经病者忌用 。
5、汽水: 有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收 。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲 。
6、牛奶: 乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收 。
7、巧克力: 巧克力会使情绪失控 。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求 。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物 。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉 。
8、花椒、丁香、胡椒: 月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多 。
9、螃蟹,田螺: 女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃 。
10、柿子 柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子 。
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