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之前一直有听过番石榴 ， 但是没吃 ， 楼下开了家水果店 ， 专门买了一点来尝尝 ， 番石榴可以吃皮和籽吗？番石榴可以空腹吃吗？番石榴可以吃皮和籽吗番石榴的籽可以适量食用 ， 番石榴的皮不建议食用 。
番石榴的籽富含多酚 ， 有抗氧化和抗衰老的作用 ， 可以消除人体内的自由基 ， 番石榴的籽还含有丰富的维生素和矿物质 ， 可以调节皮肤色素的代谢 ， 起到美白的作用 ， 所以番石榴的籽可以适量食用 ， 但是番石榴的皮口味较差 ， 还含有人体难以消化的物质 ， 不适合吃 ， 肠胃功能较弱的人群番石榴的皮和籽最好都不要吃 ， 可能会加重肠胃道的负担 。
番石榴可以空腹吃吗番石榴不建议空腹吃 。
番石榴的味道酸涩 ， 番石榴的籽质地较为坚硬 ， 不易消化 ， 空腹吃可能会对肠胃道造成刺激 ， 导致肠胃不适 ， 所以不建议空腹吃番石榴 ， 空腹时体内胃酸分泌较多 ， 空腹的时候吃番石榴可能会导致胃酸分泌增多 ， 对肠胃造成刺激 ， 硬气肠胃不适 ， 长期空腹吃番石榴会对胃黏膜造成损害 ， 番石榴的籽难以消化 ， 空腹时候吃可能会造成肠道蠕动速度减慢 ， 引起便秘等情况 ， 而且肠胃功能较差的人群空腹吃番石榴可能会导致肠胃道负担加重 。
番石榴可以美白吗番石榴可以起到美白的作用 。
番石榴营养丰富 ， 含有丰富的蛋白质、维生素、钙、果糖、蔗糖、氨基酸、磷、铁、钾、膳食纤维等 ， 番石榴中含有多酚 ， 可以消除人体内的自由基 ， 番石榴的籽还含有丰富的维生素和矿物质 ， 有抗氧化的功效 ， 可以调节皮肤色素的代谢 ， 起到美白的作用 。
番石榴可以减肥吗番石榴适量吃对减肥有所帮助 。
【番石榴可以吃皮和籽吗图片 番石榴可以吃皮和籽吗】 番石榴水分含量丰富 ， 还含有膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养元素 ， 能够促进肠胃道的蠕动 ， 起到润肠通便的作用 ， 帮助体内毒素排出 ， 适量吃番石榴还可以增加饱腹感 ， 减少其他主食的摄入 ， 所以减肥的时候可以适量吃番石榴 ， 但是不能食用太多 ， 否则会造成肠胃蠕动速度变缓 ， 从而引起便秘 ， 所以要适量食用 。
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