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山竹是很多朋友都喜欢吃的水果之一 。山竹是很常见的一种水果 ， 它含有丰富的营养物质 ， 具有很好的食用价值 ， 深受人们的喜欢 ， 那么山竹适合饭前吃还是饭后吃？山竹适合饭前吃还是饭后吃山竹可以在饭前吃也可以在饭后吃 ， 最好不要晚上吃 。
山竹凉性且果酸含量不时很高 ， 正常人群饭前少量食用不刺激肠胃 ， 不过要注意 ， 山竹糖分含量在水果中是中等偏上的 ， 不要在晚上吃；并且如果要在饭后吃山竹的话 ， 最好吃饭的时候少吃一些主食 ， 以免摄入过多的糖分 。
山竹什么时候吃最好中医认为山竹为中性水果 ， 稍偏凉 ， 具有降燥、清凉解热的作用 ， 虽然好吃 ， 但同样多吃不宜 。水果要饭前1个小时 ， 饭后1个小时再吃 ， 含糖高 ， 晚上最好不要吃 。
山竹什么季节吃最好五月至九月 。
山竹是凉性水果 ， 在初春、深秋两季要少吃 。一般在5、6月份是旺季 ， 市场是的山竹大部分都是进口的 ， 原产于马来半岛和马来群岛 ， 在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多 。
山竹是一种得天独厚的水果 ， 果壳厚 ， 较不易损害果肉 。且果树寿命长达七十年之上 。种植成本又不高 。但需种植七八年才可收获 。不像红毛丹只需三四年就有果实 。榴梿过了五年也可出售了 。泰国的罗勇府出产的山竹品质好 。
怎么挑选山竹挑选时应该挑中等偏小的 。新鲜山竹果蒂呈绿色 ， 捏起来外壳比较软 ， 有弹性 ， 打开以后 ， 里面的肉质是纯白色 。若以拇指和食指轻捏能将果壳捏出浅指印 ， 表示已经成熟 ， 如果外壳硬的象石头一样 ， 多半不能吃了 。果蒂那里如果有很多黄色的果汁就决定不要买了 。
看山竹的屁股那里有多少瓣 ， 里面就有多少瓣果肉 。山竹外壳见风容易变干 ， 建议吃多少买多少 。保存时以冷藏方式为主 ， 保存时需放冰箱冷藏 ， 通常存放五日后风味每况愈下 。最多只能贮藏十天 。
每天吃多少山竹合适山竹性凉 ， 不可大量食用 ， 但少量食用不会对肠胃造成不适 ， 因此正常人群每天可食用三五枚 。
吃山竹有什么好处1、山竹有清凉解热、解暑降噪的作用 ， 所以食用山竹可以预防夏季中暑 ， 也可以解乏止渴、降噪去火 。
2、山竹含有蛋白质、多种维生素、叶酸、钙、磷、钾、镁、硒等多种生物体必备元素 ， 可以补充营养 ， 适合体弱、病后的人食用 。
什么人不适合吃山竹1、山竹中含有一定量的钾离子 ， 大量食用山竹会加重肾和心脏的负担 ， 因此有肾病或者心脏病患者不宜食用 。
2、山竹中的糖分含量偏高 ， 若在餐后大量食用会增加糖分的摄入 ， 增加热量、提高血糖水平 ， 因此不适合需要控制体重的人和糖尿病患者食用 。
【山竹适合饭前吃还是饭后吃 山竹什么时候吃最好】 3、膳食纤维容易吸水膨胀 ， 而山竹中富含膳食纤维 ， 若大量食用会导致便秘 ， 因此有便秘的人群 ， 尽量少吃 。
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