【秋葵是秋季时令蔬菜吗 秋葵是什么季节的蔬菜】
文章插图
秋葵被美国人称为“植物伟哥” ， 属于典型的低脂肪、低热量、无胆固醇蔬菜 ， 在我国内也是深受欢迎 ， 但是由于秋葵是一种新兴起的蔬菜 ， 很多人对秋葵不是很了解 ， 比如这秋葵是什么季节的蔬菜呢？秋葵是什么季节的蔬菜秋葵是夏秋季蔬菜 。
秋葵正常种植一般在4月份 ， 在每年的6月初期便能食用到新鲜脆嫩的秋葵 ， 但是由于大棚种植的广泛存在 ， 在每年的4~8月都能种植秋葵 ， 也就是说在整个夏秋季节都能吃到新鲜的秋葵 。
什么时候吃最好秋葵最好是在早上和中午食用 ， 不建议晚餐食用 ， 人在早上和中午处于升高热气的时间 ， 尤其是在夏季 ， 上午和中午会在体内大量聚集热气 ， 秋葵属寒性 ， 在上午和中午食用能降低体内的热气 ， 有清热避暑功效 ， 而在晚上不适合食用寒性食物 ， 以免影响睡眠 。
秋葵的营养价值秋葵营养丰富 ， 100g秋葵中含有水分86.2g ， 能量37千卡 ， 蛋白质2g ， 维生素A52mg ， 胡萝卜素310mg ， 钙质45mg ， 磷65mg ， 钾95mg ， 钠3.9mg ， 以及一些其他营养成分 ， 属于典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇、高钾低钠食物 。
吃秋葵的注意事项1.秋葵属于寒性食物 ， 因此 ， 寒性体质和经期的女性不适合食用秋葵 ， 以免出现脾胃虚寒、宫寒痛经等症 。
2.秋葵生吃有过敏的风险 ， 因此 ， 过敏体质人吃秋葵最好是不要生吃 ， 充分烹饪熟透后的秋葵一般不会引起过敏反应 。
推荐阅读
- 秋葵有毒嗎 箭叶秋葵有毒吗
- 清炒秋葵 怎样清炒秋葵
- 秋葵炒肉怎么做法最好吃 秋葵炒肉
- 凉拌秋葵 凉拌秋葵怎么做好吃
- 秋葵汤的做法 秋葵汤
- 秋葵炒虾仁,从此一生黑 秋葵炒虾仁
- 秋葵不适宜什么人吃凉拌秋葵怎么做 秋葵不适宜什么人吃
- 秋葵不焯水能吃吗会中毒吗 秋葵不焯水能吃吗
- 秋葵跟鸡蛋可以一起吃吗 秋葵和鸡蛋能一起吃吗
- 秋葵小孩可以吃不 秋葵小孩子可以吃吗