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肠胃不好的人可以多吃些护胃助消化的食物，南瓜和山药一起吃有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化，下面我们就来学习做南瓜山药粥 。食材【南瓜山药粥的功效禁忌 南瓜山药粥】 主要食材：南瓜50g 。
其他食材：大米20g；小米20g；山药50g；枸杞适量；冰糖适量 。
做法步骤1.首先将南瓜切成小块，山药切成小块 。
2.锅中倒入小半锅清水，水开后下入小米、大米，大火烧开，转小火，煮20分钟 。
3.再放入南瓜、山药，小火煮15分钟 。
4.最后下入洗净的枸杞，放一勺冰糖，拌匀，煮一分钟，即可出锅 。
功效健脾益胃，补中益气，适合脾胃虚弱的人食用 。
成果图
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