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龟苓膏这个传统的养生食材在夏天里适当吃点有清热解毒、滋阴降火、润肠通便、排毒养颜的作用 。食材主要食材：龟苓膏粉10克 。
其他食材：温水220克、蜂蜜适量、新鲜水果适量 。
做法步骤1.龟苓膏粉倒在容器里 ， 加入温水搅拌均匀 。
2.放在灶上小火加热搅拌 ， 要边加热边浇拌和做凉粉一个道理 ， 煮开就可以了 。
3.冷却后自然就是固体的 ， 切成块 。放进碗里加点水果块 。
4.放进碗里加点水果块 ， 浇上蜂蜜或者糖汁就可以吃了 。
功效清热解毒、滋阴降火 。
成果图【蜜豆龟苓膏 豆浆龟苓膏】
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