功效特点:可改善内分泌失调、促进身体新陈代谢,滋阴降火、生津止渴 。
人参菊花茶 材料:菊花4~5朵,人参5克 。
冲泡方式:将人参切碎成细段,与菊花一同放入茶杯中,用热水冲泡并加盖浸泡15分钟左右即可 。
功效特点:提高人的免疫力,能有效驱除疲劳,提神明目 。
玫瑰薄荷茶 材料:玫瑰花4~5朵,薄荷少量 。
冲泡方式:将玫瑰花与薄荷一同放入茶杯中,加盖到10分钟左右,待茶凉后饮用提神效果更佳 。
功效特点:活血化瘀,舒缓情绪,驱除疲劳,使人感觉焕然一新 。
降压花茶搭配组合决明子茶 材料:决明子6克,山楂3克,陈皮3克,甘草2克 。
冲泡方式:将所有材料一起放入杯中,冲入沸水,盖盖子焖泡约10分钟后饮用 。
功效特点:决明子是降血压、降血脂的良药;山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用 。二者搭配理气的陈皮和调和药性的甘草,可以稳定血压 。
不宜饮用人群:容易腹泻、胃痛者 。
决明子荷叶茶 材料:决明子6克,荷叶、乌龙茶各3克 。
冲泡方式:将决明子、荷叶丝、乌龙茶一起放入杯中,冲入沸水,盖盖子焖约10分钟后即可饮用 。
功效特点:决明子可清肝火、降血压;荷叶、乌龙茶均可降血脂,延缓血管衰老,稳定血压 。肝火亢盛而血压升高时、血脂升高时均可饮用 。
不宜饮用人群:腹泻者、气血虚弱者、低血压者 。
夏枯草茶 材料:夏枯草10克 。
冲泡方式:将夏枯草放入瓦锅中,放入清水,煮约10分钟后即可饮用 。
功效特点:夏枯草全草均有降压作用,且降压作用持久,尤其适用于肝火盛而引起的血压升高 。
不宜饮用人群:脾胃虚寒者、孕妇、月经期女性 。
山楂双花茶 材料:金银花6克,菊花8朵,山楂3克
冲泡方式:将金银花、菊花、山楂放入杯中,开水浸泡10分钟后饮用 。
功效特点:化瘀消脂,清凉降压 。
小贴士一般花茶可保存一年,一年后其营养功效和色素都会受到影响 。花茶买回家后,可置于通风干燥处保藏,也可置于冰箱内,不要串味即可 。但是,对花草类过敏者,孕妇,婴儿,高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者不适宜喝花茶 。
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