文章插图
1、第一步：准备食材 。鸡胸肉1块、干面粉少许、鸡蛋2个、黄色面包糠适量 。
2、第二步：把鸡胸肉切成小块 。
3、第三步：往鸡胸肉里放入1勺盐、1勺料酒、少许白胡椒粉抓匀 ， 然后盖上保鲜膜 ， 放到冰箱里腌制30分种 。
4、第四步：鸡胸肉腌好后 ， 用筷子夹一块鸡肉 ， 放入干面粉中 ， 让鸡胸表面均匀的粘上干面粉 。
5、第五步：将粘好干粉的鸡肉放入蛋液中 ， 粘满鸡蛋液 。
6、第六步：再将鸡肉裹满面包糠 。
7、第七步：提前往烤盘里铺一层烤纸 ， 然后把鸡肉放入烤盘中 。
【鸡胸肉减肥做法 鸡胸肉减肥做法推荐】8、第八步：放入预热好的烤箱 ， 上下火190烤15分钟即可 。
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