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藕粉是将莲藕晒干之后研末成的一种粉末 ， 可以泡着吃 ， 经过加工的藕粉不止含有白糖 ， 有的还会加桂花或是红枣一类的材料 ， 所以有些爱吃藕粉 ， 但又担心发胖的人就会担心 ， 藕粉热量高吗?100克藕粉是多少大卡呢?100克藕粉是多少大卡每100克的藕粉里面含有的热量为372大卡 ， 一袋藕粉大约有30克 ， 也就是说 ， 一袋藕粉的热量为112大卡 ， 需要我们散步77.2分钟才能将这些热量消耗掉 。
藕粉热量高吗一袋藕粉的热量是112大卡 ， 这个数值和吃100克的米饭所获取的热量基本差不多了 ， 那么吃一袋藕粉 ， 就等于多吃了二两饭 。如果我在正常饮食的基础上再去吃藕粉的话 ， 就等于给我们的身体额外的增加了热量 。
减肥期间可以喝藕粉吗减肥的人群是可以适当的去食用藕粉的 。因为藕粉里面的营养物质比较丰富 ， 有核黄素、磷、锌、蛋白质、铁等等 ， 所以对于减肥人群来说 ， 可以将藕粉作为其中的一餐来食用 ， 比较推荐的就是当做早餐来食用 ， 这样既可以给身体提供充足的营养 ， 而且也不需要额外的再去食用其他的食物 ， 不用担心摄入热量超标 。
【100克藕粉是多少大卡热量 100克藕粉是多少大卡】 不过需要注意的是 ， 市面上出售的藕粉一般都是添加了白糖的了 ， 因此在食用的时候 ， 不要因为口感比较淡 ， 而再去添加白糖 ， 这样会导致身体摄入糖分超标 ， 对健康不好 。
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