文章插图
1、水煮菜就是应该准备一些新鲜的绿色蔬菜 。可以准备一些青菜 。然后再把青菜洗干净 。然后再把它切成一节节的 。放入锅中熬煮 。然后再加入少许的调料 。还可以加入少许的豆腐 。一些腐竹 。因为这样的话，可以补充蛋白质 。更加的美味 。
【减肥餐水煮菜怎么做 减肥的水煮菜怎么做】2、也可以吃一些青菜汤 。我们可以加入少许的瘦肉 。有些人因为害怕长胖就不吃肉 。但是吃一些瘦肉是不会长胖的 。还可以加入少许的红枣鸡蛋 。
3、可以吃一些水煮白菜 。应该把白菜洗干净 。也可以吃一些莴苣菜，再加入少许的盐以及油，每天中午的时候吃一些 。
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