【香蕉早餐减肥法 香蕉早餐减肥法怎么吃】
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1、早上八点以前吃早餐 ， 早餐吃若干香蕉 ， 并且喝水 ， 把肚子撑饱 ， 这是香蕉早餐减肥法比较独特的地方 。其他例如晚上十二点以前睡觉 ， 并且在睡前四小时之前吃晚餐 ， 或者是少吃油炸物 ， 细嚼慢嚥 ， 不暴饮暴食等等 ， 都是良好生活与饮食习惯的一环 ， 也就是说 ， 如果单单早餐吃香蕉配白开水 ， 其他规则都不遵守的话 ， 减肥是不会成功的 。
2、不想吃香蕉时 ， 吃其它水果也可以 ， 不过只限于一种水果 。
3、无法控制自己还想吃东西时 ， 就相隔十五分钟 ， 最好是经过三十分钟后 ， 吃点别的东西也可以 。
4、如果想早点达到减肥目的 ， 就吃一些饭团之类的米饭 。
5、由于工作等原因不能吃到饭团时 ， 大家吃点糖 。冷冻的香蕉容易使肠胃过冷 ， 因此一般不推荐经常食用 。
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