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天干物燥 ， 许多人都觉得容易上火 ， 上火就是肝火旺盛 ， 那么肝火旺盛吃什么好呢 ， 肝火旺盛吃什么水果呢 ， 你肯定很想知道吧 ， 那么就来看看吧 。肝火旺盛吃什么水果荸荠 据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒 ， 有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用 。
山楂 山楂 ， 是最好的帮助消化的良友食品 ， 就像清道夫一样 ， 它可以高速地将摄入的各种食物 ， 变成最容易让我们吸收的营养物质 ， 并把不利因素屏蔽掉 。不光对肉类有效 ， 对辣椒也不例外 。
西红柿 西红柿一年四季都可见 ， 营养也很丰富 ， 它同样也是清热解毒的好帮手 ， 用中医的话来说 ， 西红柿的作用就是平肝‘去火’ 。而且它含有大量的维生素C ， 还可以提高人体的免疫力 ， 防止口腔溃疡 。
葡萄 葡萄是肝火旺的人要多吃的水果 。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等 ， 对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用 。另外 ， 葡萄还具有抗氧化功能 ， 可以减少自由基对于肝的损害 。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一 。
梨 中医认为 ， 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能 ， 可帮助消化、促进食欲 ， 并有良好的解热利尿作用 。可见 ， 梨不仅口感清甜 ， 还有食疗养生之功效 。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨 ， 就可有效缓解症状 。
火龙果 火龙果属凉性 ， 具有明目降火 ， 预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效 。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑 。火龙果味道清甜 ， 是肝火旺的人不可不吃的降火佳果 。
猕猴桃 食用富含膳食纤维的猕猴桃 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 对于消化不良 ， 没有食欲能起到积极的作用 ， 同时能将体内的有毒的物质排出体内 ， 预防便秘 。常食猕猴桃可以起到清热降火的功效 。
金桔 金橘性味甘酸 ， 可入肺经、胃经 ， 经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用 。金橘的食用方法有很多 ， 除了直接食用之外 ， 还可以制成金橘饼食用 。
乌梅 乌梅不但能平降肝火 ， 还能帮助脾胃消化、滋养肝脏 。另外 ， 酸梅还是天然的润喉药 ， 可以温和滋润咽喉发炎的部位 ， 缓解疼痛 。当熬夜工作或觉得精神疲惫时 ， 喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用 ， 让肌肉和血管组织恢复活力 。
杨桃 杨桃清热利咽、生津消烦 。对上呼吸道炎症有很好的疗效 ， 可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状 。将杨桃清洗干净 ， 横着切成五角星形状 ， 直接生吃 ， 就有清凉降火的作用 。
西瓜 在平常的饮食上多吃一些西瓜是可以辅佐人们清火解热的 。西瓜之内具有许多的水分 ， 在呈现了急性热病、口渴汗多、神色上异常急躁的征象时辰 ， 吃几块味道鲜美 ， 多汁鲜甜的西瓜 ， 就不会有这样的感受了 ， 以是 ， 多吃西瓜是降火的最好选择 。
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