葡萄柚 葡萄柚风味极特殊 ， 甜、酸而微苦 ， 食用后有迅速消除疲劳、清血降火、恢复体力之效 ， 葡萄柚的维生素含量高、水分多 ， 是集预防疾病及保健与美容于一身的水果 。女性养生可以常吃 。
枇杷 枇杷味甘、酸 ， 性平 ， 具有润肺养胃、下气降火、止咳化痰的功效 ， 不仅可以生食 ， 还可以制成枇杷膏、枇杷露 ， 用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证 。
草莓 从中医角度看 ， 草莓去火、解暑、清热 。春季人的肝火往往较盛 ， 春季养生吃点草莓可以起到抑制作用 。另外 ， 草莓最好在饭后吃 ， 其含有的大量果胶及纤维素 ， 可促进胃肠蠕动 ， 帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生 。
香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好 ， 中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒 ， 具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳 。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反 ， 反会使虚火更旺 。
石榴 石榴本是西域特产 ， 自汉代时传入中原 。石榴味甘酸、涩温 ， 能够有效的抗氧化 ， 减少体内沉积的氧化胆固醇 ， 延缓衰老 ， 而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效 。秋季养生不妨多吃石榴！
柚子 柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质 ， 对各种上火症状具有明显的食疗作用 。柚子还有化痰止咳、润肺的作用 ， 因此肝火旺的人应该多吃 。
甘蔗 甘蔗性味甘平 ， 可利尿、清热、止渴 。取绿豆加水煮40分钟至软烂后熄火 ， 将汤倒掉 ， 再将绿豆加甘蔗汁搅和即可饮用 ， 可利尿、消暑解毒 。
山竹 山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。对平时爰吃辛辣食物 ， 肝火旺盛、皮肤不太好者（如发痘子） ， 常吃山竹可以清热解毒 ， 改善皮肤 。
肝火旺盛如何预防如果要有效的消除“火气” ， 肝病朋友就要注意一些防治方法：
1、养成良好的饮食生活习惯、不熬夜 ， 避免食用冰冷及上火食物 。
2、适当运动 ， 减轻压力 ， 保持愉快轻松的心情 ， 不仅可以提升免疫力 ， 预防感冒 ， 还能减少火气形成 。
3、慢性病朋友要遵从医嘱 ， 按时服药 ， 使病情稳定 ， 才能避免病邪化热、化火 。
【肝火旺盛吃什么水果 儿童肝火旺盛吃什么水果】 4、针对五脏六腑或不同部位的火气 ， 服用清热解毒药物 ， 如黄芩、黄连、黄柏、栀子等 。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用 ， 以免误食而引起不良副作用 。
推荐阅读
- 吃什么水果降肝火最好最快 吃什么水果降肝火
- 男人肝火旺盛吃什么食物好 男性肝火旺盛吃什么食物好
- 肝火旺脾气大怎么办 5个食疗治你的暴脾气
- 孕妇肝火旺盛吃什么好 喝6种汤来降降火气
- 肝火旺多吃什么水果好 7种去水果帮你降降火气
- 春季肝火旺吃什么水果 春季肝火旺喝什么茶
- 肝火旺什么原因引起的 春天肝火旺吃什么好
- 肝火旺吃什么水果好 春季6种去肝火水果
- 心火旺可以喝枸杞菊花茶吗 枸杞菊花茶去肝火吗
- 女人肝火旺盛喝什么茶 3种枸杞茶去火快