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我们常常因一些不良的生活习惯而导致肝火上升 ， 如熬夜 ， 饮食过于油腻等等 ， 那么 ， 肝火旺盛怎么调理？肝火旺盛吃什么水果？山楂【肝火旺多吃什么水果好 7种去水果帮你降降火气】 将山楂煮烂 ， 再加适量的冰糖 ， 是促进我们消化食物的良品 ， 可以快速的将食物变成让身体容易吸收的营养物质 ， 尤其适合因吃太多油腻食物而引起肝火旺盛的人食用 。
西红柿西红柿不仅是美容好的食物 ， 同时 ， 它也有着非常好的清热解毒作用 ， 可以平肝去火 ， 其中的大量的维生素C ， 还能防止口腔溃疡的发生 。
梨梨是一种去火非常好的水果 ， 可生津止渴、止咳化痰、清热降火等等 ， 肝火太旺者 ， 可以每天根据上火程度 ， 每天吃1-2个梨子 ， 症状便可有改善 。
西瓜西瓜的含水量是极高的 ， 可辅佐我们清火解热 ， 而且鲜美多汁 。
葡萄葡萄中的维生素B、钙、磷、钾等多种物质 ， 都能对我们的肝脏细胞进行整合 ， 并且 ， 减少自由基对肝脏的负面作用 ， 被称为养肝护肝最佳水果 ， 肝火旺的人尤其要多吃 。
草莓趁着草莓即将下季 ， 肝火旺盛的人往往要多吃一些 ， 可以去火、解暑、清热 ， 帮助消化、改善便秘 。
山竹中医认为 ， 山竹清热降火、减肥润肤 ， 对于平时非常爱吃辣椒的人来说 ， 降肝火的效果是极好的 ， 清热解毒 ， 还能改善皮肤 。
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