蜂蜜柚子茶吃了会胖吗吗 蜂蜜柚子茶吃了会胖吗


蜂蜜柚子茶吃了会胖吗吗 蜂蜜柚子茶吃了会胖吗

文章插图
蜂蜜柚子茶味道清甜可口,有排毒养颜、润肠通道的作用,受到很多女性的喜欢,但是有的女性担心喝蜂蜜柚子茶会长胖,那么蜂蜜柚子茶吃了会胖吗?蜂蜜柚子茶吃了会胖吗一般不会 。
从食物的成分来看,蜂蜜柚子茶中主要以果糖、葡萄糖、维生素C、维生素P、胡萝卜素、膳食纤维以及钾、钙、磷等营养元素为主,一般适量食用是不会引起肥胖的 。
从食物的热量来看,每100克可食部分柚子中的热量为42大卡,属于低热量食物,每100克可食部分蜂蜜的热量为321大卡,属于高热量的食物,在减肥期间应少量食用 。
虽然蜂蜜的热量比较高,但是一般适量食用的话,是不会引起发胖的 。
蜂蜜柚子茶喝多了好吗不好 。
1、引起肥胖 。蜂蜜柚子茶中的热量较高,喝多了容易使热量堆积在体内,使体内的热量过高,,进而引起肥胖 。
2、影响肠道健康 。蜂蜜柚子柚子茶偏凉性,喝多了有可能会使肠胃受凉,影响肠胃健康 。
一天喝多少蜂蜜柚子茶合适3勺左右为宜 。
用蜂蜜柚子茶来泡水,一般建议一次用2-3勺左右的蜂蜜柚子茶来泡水为宜,一杯冲泡2次 。
蜂蜜柚子茶什么时候喝最好饭前一小时 蜂蜜柚子茶中含有一定的酸性物质,这类物质可以促进胃酸的分泌,进而增加食欲,有一定的开胃作用 。
饭后两小时 蜂蜜柚子茶中含有一定的膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,有健胃消食的作用,在一定程度上可以避免出现消化不良及积食 。
喝蜂蜜柚子茶的注意事项1、不宜空腹喝 。人体在空腹状态时本身就会分泌较多的胃酸,而蜂蜜柚子茶中的酸性物质丰富,能促进胃酸的分泌,在空腹状态时,就容易使体内的胃酸增多,引起胃部的不适 。
2、不宜睡前喝 。蜂蜜柚子茶中的热量较高及糖分含量较高,长期睡前喝,容易使热量堆积在体内,引起肠胃的不适 。
3、不宜用开水泡 。蜂蜜柚子茶中的维生素、活性物质丰富,但不耐高温,在高温下易失去其活性,降低营养价值,而且对食用口感也会产生一定的影响 。
4、不宜与药物同服 。蜂蜜柚子茶中的成分较为复杂,与药物同服,可能会对药效产生一定的影响,不利于身体的恢复 。
什么人不宜喝蜂蜜柚子茶1、脾胃虚寒、大便溏泄者 。蜂蜜柚子茶是一种偏凉性的果茶,所含膳食纤维含量丰富,对于脾胃虚寒、大便溏泄者而言,喝蜂蜜柚子茶易加重身体的不适 。
2、糖尿病及血糖较高者 。蜂蜜柚子茶中的果糖、葡萄糖含量丰富,易被人体吸收,使血糖含量升高,不利于血糖的控制 。
3、一岁以下的宝宝 。蜂蜜柚子茶中的成分较为复杂,且偏凉性,一岁以下的宝宝喝蜂蜜柚子茶容易引起肠胃的不适,出现拉肚子的情况 。
【蜂蜜柚子茶吃了会胖吗吗 蜂蜜柚子茶吃了会胖吗】

    推荐阅读