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随着电子产品的普及 ， 大多数人都是长时间对着电脑或手机 ， 特别是上班族和学生都是容易用眼过度的人群 ， 除了养成好的用眼习惯外 ， 很多茶饮对于缓解用眼过度引起的视疲劳是有不错效果的 。下面来看看用眼过度喝什么茶好 。洋甘菊洋参茶材料：11克洋甘菊、11克西洋参、11克菊花、15克枸杞、7.5克香椿、7.5克乌龙茶 。
做法：
1、先将洋甘菊、菊花用棉布袋包起来 ， 用水过滤备用 。
2、然后把所有的药材和乌龙茶用450ml的热开水冲泡10-20分钟后 ， 倒出来过滤即可饮用 。
3、也可以将所有材料都放入电锅内锅中 ， 加入3碗水 ， 外锅放1杯水 ， 煮至开关跳起后即可饮用 。
功效：洋甘菊有保肝明目的功效 ， 能消除眼睛疲劳 。饮用这道洋甘菊洋参茶是能缓解用眼过度 ， 促进视力健康的 。
枸杞淮山茶材料：30克枸杞、30克淮山、15克地黄、15克牡丹皮、11克鹿茸胶 。
做法：
将所有的药材用水过滤后 ， 用450ml的热开水冲泡10-20分钟后 ， 倒出过滤饮用即可 。枸杞和淮山可以挑出嚼食 。
功效：枸杞益精明目 ， 常被用在明目滋阴、抗自由基以及造血等问题上 ， 而淮山不仅有调脾胃、助消化的作用 ， 也有明目的功效 。
桑叶菊花茶材料：5克桑叶、5克菊花、适量冰糖 。
做法：
1、桑叶、菊花用温水冲泡后 ， 将水倒掉 。
2、倒入适量沸水冲泡 ， 加盖闷15分钟 。最后加入冰糖即可饮用 。
功效：桑叶菊花茶是具有清热泻火、清肝明目的功效的 ， 可以有效的缓解眼疲劳 。
菊花茶材料：适量菊花 。
做法：
将菊花放入茶杯中 ， 加入适量沸水冲泡 ， 闷几分钟即可饮用 。
功效：菊花中富含维生素A ， 是保护眼睛健康的重要物质 ， 饮用菊花茶对于肝火旺、用眼过度引起的双眼干涩有比较好的疗效 。
【用眼过度喝什么茶最好 用眼过度喝什么茶】
决明子菊花山楂茶材料：10克决明子、5克菊花、15克山楂 。
做法：
将决明子、菊花、山楂等都放入茶杯中 ， 以沸水冲泡 ， 加盖闷大概30分钟左右 ， 即可饮用 。
功效：用于肝胃积热 ， 饮食不香的干眼患者 ， 对于用眼过度引起的眼疲劳也有缓解作用 。
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