【两款适宜补充气血的美食 两款适宜补充气血的美食有哪些】
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1、黑芝麻
黑色的食物入肾 ， 有助于肾藏精纳气 。黑芝麻补血效果非常好 ， 还有许多黑色和红色的食物也有补血的功效 。肾藏精 ， 精生髓 ， 髓化血 ， 因此 ， 血的根本也在于肾 。
2、红枣
作为最传统的补气血食材之一 ， 红枣的补气血功效最为人们所广泛熟知 。所以在日常生活中只要身体出现了气血不足的各种征兆 ， 人们往往会通过吃红枣的方式来补气血 ， 即能生吃 ， 又能煲汤喝 ， 方便快捷 。
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