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便秘会引起口臭 , 脸上长痘痘 , 皮肤暗黄等等问题 , 那么 , 便秘喝什么茶好?便秘喝什么茶润肠通便?下面一起来看看吧 。罗汉果菊花茶做法:
1.罗汉果、干菊花、枸杞子各适量 。
2.将枸杞和菊花用清水泡下 , 罗汉果敲破 , 掰成小块 , 罗汉果连壳一起放入锅中 。
3.加水煮沸半小时左右关火 , 再加入菊花和枸杞子泡开即可 。
作用:罗汉果清热润肺、清暑解渴、润肠通便 , 可治便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等病症;菊花清热去火、疏散风热、清肝明目 , 此茶清火 , 排毒 , 通便 。
蜂蜜绿茶做法:
1.蜂蜜25克 , 绿茶0.5-1.5克 。
2.绿茶用沸水泡开 , 等到水温冷却一些后再放蜂蜜 , 搅伴均匀 , 温服 。
作用:绿茶清热解毒 , 抗菌消炎;蜂蜜杀菌解毒、补中益气 , 两煮搭配 , 相辅相成 , 既能杀菌消炎 , 改善便秘 , 又能提高免疫力 。但要注意绿茶不能太多 , 收敛作用喝太多反而会加重便秘 。
普洱蜜茶做法:
1.熟普洱茶3克 , 蜂蜜适量 。
2.普洱茶入杯中 , 滚水冲泡 , 待茶汤冷却至50℃时根据个人口味调入蜂蜜 , 搅伴均匀 。
作用:普洱茶清热生津 , 提神解酒 , 解毒辟秽;蜂蜜滋阴润燥 , 补虚润肺 , 排毒清肠 。普洱和蜂蜜兼有排毒清肠的作用 , 一起喝通便效果更佳 。
荷叶陈皮茶做法:
1.干荷叶 , 陈皮 , 干山楂 , 薏米各适量 。
2.干荷叶 , 干山楂 , 薏米和陈皮清洗一下 。
【喝什么茶有助于排便 喝什么茶有助于排便吗】 3.捞出放入锅中 , 大火煮开后 , 转中火继续煮5分钟 , 过滤留汁 , 再倒入装有冰糖的壶中 , 糖化即可饮用 。
作用:荷叶含大量纤维 , 可以促进大肠蠕动 , 有助排便从而可以清除毒素 , 此茶可以促进排便 , 还能排水利尿 , 降脂和减肥 。
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