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【便秘吃什么最快排便 便秘吃什么最快排便水果】便秘是生活中常见的一种情况 ， 便秘最大的危害就是导致毒素积累 ， 体内毒素太多会影响身体健康 ， 还会让你变胖 ， 甚至会让你变丑 。想要排毒养颜 ， 我们首先要解决便秘的烦恼 。那么我们该如何润肠 ， 下面介绍几种茶告诉你便秘怎么调理 ， 便秘吃什么最快排便 ， 便秘怎么办 。山楂陈皮决明子茶做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片 。将陈皮和山楂洗净 ， 并剥小块 ， 茶包加500cc 。滚水泡开 ， 然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用 。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜 ， 并能保护肠胃 。
通下润肠茶做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 。将麻子仁压破 ， 与杏仁一同放入锅中 。加入500cc热水 ， 煮沸一下 ， 加入蜂蜜后即可饮用 。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果 ， 平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者 ， 中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘 ， 最适合饮用此茶方 ， 减重重点为润便通肠 ， 适用于便秘型肥胖者 ， 同时有润肤的功效 。
茵陈减肥茶做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份 。将上述中药饮片粉碎成末 ， 每次取3~6克 ， 每日一次代茶饮 。
功效：疏肝理气 ， 清热利湿 ， 降脂减肥 。
橘皮茶做法：干橘皮6克、茶叶6克 。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里 ， 然后加盖浸泡10到15分钟 。橘皮茶适合在饭后饮用 。每天喝两次 ， 可以多次冲泡 。
功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用 。有健脾消积、减肥降脂的功效 。
桂花茶做法：桂花3克、茶叶5克 。将桂花、茶叶放进茶杯里 ， 然后倒入开水 ， 用盖子盖住 ， 浸泡15到20分钟 。
功效：桂花茶具有减肥消积的功效 。桂花茶比较清香 ， 非常适合肥胖症者减肥时饮用 。
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